美肌のためのコラーゲン

コラーゲンというと、お肌に良いもの、美容に良いものというイメージを持っている方がたくさんいらっしゃることでしょう。 しかしコラーゲンは肌だけでなく、私たちの体の中で様々な効果を示してくれます。 ここでは私たちの体内に存在しているコラーゲンについてお話したいと思います。

コラーゲンというのは、数ある栄養素の中でも、たんぱく質の中の一つです。 たんぱく質は皮膚だけでなく、骨を作ったり、内臓器官や髪の毛の成分となったり、色々な組織の素になってくれているものなのです。 体内に存在している細胞それぞれをつなぎとめる役割といったらわかりやすいかもしれませんが、簡単にいうと接着剤のような役割をしてくれているのです。

コラーゲンは、私たちの体の中に、なくてはならない存在の物質です。 たんぱく質はアミノ酸がたくさん連なって形成されています。

アミノ酸の中にも種類はたくさんあります。 私たちの体内では１０万種類にもなるといわれています。 結合するアミノ酸の種類や連なる順序によって多数の組み合わせがあるのです。

私たちの体内にあるたんぱく質の中の３０パーセントはコラーゲンです。 こういったことから考えると、コラーゲンは美肌のために良いという以前に、体を形作ってくれる根本的なところで重要な働きをしてくれていることがわかります。 普段からたんぱく質を摂取するように心がけ、健康的な肉体を作るように努力しましょう。