美肌のためのコラーゲン

身体の中のたんぱく質の３割はコラーゲンです。 コラーゲンは、たんぱく質の１つで身体や内臓を支えたり、細胞と細胞をつなぐという人間にとって重要な役割をしています。

コラーゲンは種類が多いのですが、その代表的なもの挙げると、皮膚や骨などに多く存在するＩ型コラーゲン、軟骨などに多く存在するⅡ型コラーゲン、血管や子宮に多く存在するⅢ型コラーゲンです。

Ｉ型コラーゲンは身体を内側から支え、Ⅱ型コラーゲンは水分を溜めクッションのように身体の弾力性を保つ役割があります。 Ⅲ型コラーゲンはＩ型コラーゲンと共に存在し、美肌を作り出すのに重要な役割を担っているともいわれています。 このようにコラーゲンは美肌を作り出すのはもちろんですが、人間が生命を維持するために欠かせない成分なのです。

身体のコラーゲンは２０歳ごろをピークに少しずつ量が減っていき、質も低下していきます。 年齢を重ねると肌や関節などの身体の悩みは増えていくのはそれが原因といわれています。

ですからコラーゲンを補給する目的で、コラーゲンを多く含んでいる食品を摂取したり、コラーゲンが入ったサプリメントを愛用している人も少なくありません。 しかしコラーゲンを食べることと美肌効果、軟骨強化の関係性は現時点では科学的な解明には至っておらず、それらについては今後の研究が望まれます。

コラーゲンは保湿に優れているので皮膚に潤いを与えるには有効に働きます。 しかしコラーゲンを直接肌が取り込むとは考えにくいです。